El pasado 24 y 28 de abril, profesionales del Centro de Rehabilitación Laboral de Villaverde acudieron al Colegio Villamadrid para impartir y compartir con el alumnado de 5º de primaria “Ciclos de bienestar emocional”.
En la primera jornada, celebrada el pasado 24 de abril, se llevó a cabo una enriquecedora sesión centrada en la psicoeducación de las emociones. Durante esta actividad, exploramos de manera dinámica y participativa qué son las emociones, cuál es su función en nuestra vida cotidiana, y cómo influyen en nuestros pensamientos y comportamientos.
Se abordaron temas clave como la identificación de las principales emociones básicas y complejas, su funcionalidad y se profundizó en las cogniciones que suelen estar asociadas a cada tipo de emoción. También se trabajó en el reconocimiento de las sensaciones físicas que acompañan a cada emoción, como la tensión muscular, el ritmo cardíaco acelerado o la sensación de vacío en el estómago, permitiendo al alumnado conectar con su cuerpo y comprender mejor sus propias experiencias emocionales.
En la segunda sesión, centramos nuestro trabajo en la reflexión personal y colectiva en torno a las emociones que con mayor frecuencia tendemos a esconder. A lo largo de la jornada, nos planteamos preguntas clave que invitaron a la introspección: ¿Qué emociones escondo y por qué? ¿Qué hago con ellas cuando surgen? ¿Qué necesitaría de los demás cuando las experimento? y, aún más importante, ¿cómo podemos acompañar o ayudar a otras personas que también atraviesan por emociones difíciles de expresar, como la vergüenza, el miedo o la rabia?
Para abordar estos temas, pusimos en marcha tanto nuestra capacidad reflexiva como nuestra creatividad a través de dinámicas y ejercicios expresivos. En definitiva, esta segunda jornada nos permitió profundizar en la comprensión de nosotros mismos y en la forma en que podemos ser un apoyo significativo para otras personas.
