El Centro de Rehabilitación Laboral Arganzuela colabora con AUT Spain para la realización de un grupo de deporte durante los meses de verano.
La idea nace de la necesidad de fomentar la actividad física y los hábitos saludables entre las personas atendidas en el Centro de Rehabilitación Laboral Arganzuela, intentando romper con la visión tradicional de los grupos de deporte. ArganFit propone la realización de crosstraining, un concepto de entrenamiento que aúna el ejercicio de fuerza y el ejercicio aeróbico.
Se colabora con AUT Spain por su visión del entrenamiento y sus valores como empresa, abogando por la longevidad y la sostenibilidad. AUT cuenta con más de cinco centros en Madrid, entre ellos la base de Madrid Río donde se han realizado las sesiones.
El grupo tuvo lugar en verano, todos los lunes de julio y agosto de 10:30 a 11:30. El entrenamiento fue dirigido por la terapeuta ocupacional del centro, que cuenta también con el título de grado superior en acondicionamiento físico. Las sesiones siguieron una estructura similar para poder observar el avance y la mejora de la condición física de las personas que participaron. En todas ellas se comenzaba siempre con ejercicios de movilidad articular y neuroplasticidad, tras lo cual se pasaba a la práctica y enseñanza de la técnica de ejercicios de fuerza multiarticulares tales como sentadilla, peso muerto, ketlebell swing, dominadas, flexiones, etc. Finalmente, se realizaba una parte enfocada al entrenamiento de la capacidad aeróbica y la sesión terminaba con una vuelta a la calma.
Gracias a las personas de AUT Spain, que se han entregado con todo el cariño a esta propuesta y nos han facilitado todos los medios posibles para llevarla a cabo.
